Des cours et des retraites pour votre bien-être
Nous proposons une approche globale du yoga qui va au-delà de la pratique posturale. Nos programmes sont pensés pour les hommes et les femmes sensibles qui souhaitent ralentir, se recentrer et vivre une expérience profonde de reconnexion à elles-mêmes, dans un cadre bienveillant et sans recherche de performance.
COURS DE HATHA YOGA
• Méditation
• Respiration
• Postures accessibles et confortables
- PLESCOP* : LUNDI 19H-20H
- VANNES* : MERCREDI 13H15-14H15
Cours à la carte, au trimestre
*toute l'année, sauf vacances scolaires
Des parenthèses hors du temps pour vous ressourcer et explorer les différentes dimensions de votre être.
SÉANCES MÉDITATION /RELAXATION
Un dimanche par mois, venez vous relaxer avec différentes pratiques pour ralentir et relâcher. Après quelques étirements, parfois le son des Mantras, séances de méditation, scan corporel et de relaxation hypnotique : un voyage intérieur avec ma voix, le Yoga Nidra, voyages intérieurs sur différents thèmes ...Détendez-vous pour votre journée du dimanche !
Prochaine séance dimanche 18 octobre à 10h au Curiosa, à Plescop.
Tarif : 13 € (10€ pour la pratique 3€ pour le thé partagé après la séance, et les mignardises comprises).
Approfondissez une pratique spécifique ou un thème en particulier lors de nos stages enrichissants.
RETRAITES ET ATELIERS
Un week-end, tout en douceur pour ralentir bouger et se reconnecter à soi.
Au programme : yoga, respiration, consciente, yoga, yoga des yeux, méditation et Mantras.
🌸Moment doux et accessible à tous.🌸
PROCHAINE RETRAITE YOGA RECONNEXION :
Week-end de la Toussaint à Ploemel du vendredi 30 octobre à 17h au dimanche 1er novembre à 17h
Un week-end ressourçant, une jolie parenthèse pour prendre soin de soi.
💰Tarif du week-end 120 € pour les pratiques.
📍Hébergement obligatoire en chambre individuelle ou en chambre partagée (différents tarifs selon le choix)
Pour celles qui désirent aller plus loin dans leur pratique et explorer d'autres cultures avec le yoga en fil conducteur.
Le fil conducteur : revenir à soi
À travers le Hatha Yoga, la méditation, la respiration et les temps de partage, développez plus d’ancrage, de confiance en vous et de présence au quotidien. Relâchez les tensions, apaisez le mental et reconnectez-vous à vos besoins profonds pour une vie plus alignée.
Une approche holistique pour toutes
Le Hatha Yoga s’enrichit du pranayama, de la méditation, du yoga nidra, des mantras, du travail autour des chakras et de l’exploration du son et des vibrations. Ces pratiques complémentaires permettent d’explorer progressivement les dimensions de l’être : le corps, le souffle, l’énergie, le mental et la conscience. Certaines de nos retraites sont conçues comme un véritable parcours en trois étapes, pour une expérience approfondie de reconnexion.
Prochaine retraite : RECONNEXION, le féminin sacré
Rejoignez-nous pour la retraite de la Toussaint – le féminin sacré. Une parenthèse hors du temps pour ralentir, se reconnecter à soi et célébrer la profondeur du féminin. À travers le yoga, la méditation, les mantras et les pratiques de reconnexion, nous explorerons la dimension sacrée du féminin et le passage symbolique de Samain. C'est un temps pour honorer les cycles, se relier à la nature, laisser derrière soi ce qui n'a plus lieu d'être et accueillir un nouvel espace intérieur.
Vivez une expérience profonde de reconnexion à soi
Des retraites et expériences immersives pour prendre du recul.
A travers le Hatha Yoga, le pranayama, la méditation, les mantras et d'autres pratiques de reconnexion à soi, je vous invite à ralentir, à écouter ce qui se vit en vous et à retrouver un espace de calme et de présence. Ralentissez, sortez du rythme intense du quotidien et prenez un véritable temps pour vous.
Retrouvez sérénité, énergie et un meilleur équilibre entre le corps, le souffle et l'esprit.